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Plus Body Remake

CATEGORYセルフチェック

下半身のバランスが大切です!

アクセスありがとうございます!Plus Body Remake の中尾です。おはようございます。お正月太りは大丈夫ですか??私自身も今年はかなり気をつけて(もちの食べ過ぎ)(笑)なんとかだいじょうぶでしたね!! 全身のバランスが気になる!!…

朝の歪みストレッチ!

寝ている間はそれほど体を動かさないため、起きたときは筋肉がまだ硬く柔軟性がなく、そんな状態だと正しい姿勢もとりずらいので、起きたらまず布団の中で歪み直しストレッチをしましょう! 手と足で互いに引っ張り合うように 全身を伸ばす。…

下腹のポッコリ

下腹部が出る原因! 肥満、下腹部の筋力低下のほか骨盤の後傾による悪い姿勢も関係しており、下腹部への皮下脂肪の蓄積は、女性の場合は加齢とともに顕著となり、男性に比べてポッコリ下腹になりやすいのです。 また、腹筋群の筋力不足で、腹圧…

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国境なきセラピスト団に参加しています

国境なきセラピスト団がワンダーフライANAクラウドファウンディングに挑戦中!

plus-body-remake-選手ケアー参加による臨時休業について

plus-body-remake-選手ケアボランティア活動報告