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CATEGORYスポーツ障害

ストレッチで柔軟性と可動域を高める!

いつも当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 今日は一段と冷え込みますね!! 神戸マラソンも終わり、姫路マラソンに向けて練習をされている方をよく見かけます!!走るのが好きではないととてもできないですよね、当院のお客様も週3日…

ホノルルトライアスロン選手ケア

スポーツ後のケアーにオイルトリートメント!!

アクセスありがとうございます。Plus Body Remake 代表の中尾です。 スポーツ後のケアーにオイルトリートメント!! 運動前のストレッチも大事ですが、後のケアーももっと大事です。というのも、運動後の筋肉はかなり疲労しています!!こ…

自分でできるひじのトレーニング

手首から先を垂らしてダンベルに指をかける 手首を起こしてダンベルを持ち上げる。 小指側を高くしてダンベルを持ち上げる。 ひじの内側に力が入…

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国境なきセラピスト団に参加しています

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plus-body-remake-選手ケアボランティア活動報告