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夜、寝ているとなぜ肩が痛くなるの??

アクセスありがとうございます!
代表の中尾です。

夜、寝ているとなぜかたがいたくなるの??
夜寝ていると肩が痛くなり、目を覚ますことがあり
朝スッキリと目覚めることができない!

そんな経験をされたかたたくさんいらっしゃると思います。
なぜいたくなるの???
☆腱板付着部の炎症

☆腱板筋の過緊張状態

☆骨圧内
この3つを聞くとなるほどなと思いますよね!!

筋肉が硬くなると神経だったり回旋動静脈を圧迫すことで起こります。

どんな工夫をすればいいの?

☆もちろん肩甲骨、肩の筋肉を柔らかくするのもOK!!

もうひと工夫!!

仰向け状態の時、肘から先を曲げてお腹におくことで、

いろんな組織が短縮し、神経、血管、筋肉がゆるむ

POINT

肘から先を曲げる時に肘下に厚みのあるものを入れると、
安定するのでおすすめですよ!!

 

諦めずにお電話下さい

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