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子供さんをだっこしすぎて腰痛に!!

アクセスありがとうございます!
Plus Body Remake 代表の中尾です。
今日は、寒さも一段落って感じですね!!

先週の寒さからだとほっとしますよね。

だからといって油断していると!!
子供さんのだっこしすぎで腰痛に!!
もともとヘルニアで腰痛とは長い付き合いのお客様ですが

最近、子供さんを抱く時間が多くなり!

寝返りがうてないほど腰の痛みが・・・!

詳しくお話を聞いてみると腰も痛みがありますが、どっちかと
言えばお尻から太ももの裏側にかけて痛みが強いということで
☆仙骨を揺らし体全体の緊張をやわらげます!

☆そして、腰痛に関係が大きい太もものストレッチ

☆お客様に我慢していただき梨状筋をゆるめます!!

梨状筋が硬いとお尻から太ももの裏側にかけて痛みを伴うことが多くみられます。なかなか自分では緩めれないところだけに疲れも溜まりやすいです。お客さも最初はかなり痛がってましたが、緩んでくると痛みもマシになり、体の向きをかえるのもスムーズに!!

この寒さで体が硬くなりちょっとしたこで怪我をしたり、肩こり、腰痛など引き起こすことがありますので、普段からの体のケアーを心がけたいですね!!

 

 

 

諦めずにお電話下さい

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