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熱中症予防に効果的な飲み物といえば、

アクセスありがとうございます!

Plus Body Remake 代表の中尾です。
昨日からむし暑いですね

店の中もエアコンかけけても、70%ちかくまで

さすがにやばいなと・・・

朝から水分補給し過ぎでお腹がたいへんなこに~

熱中症予防に、牛乳を飲もう!
熱中症予防に効果的な飲み物と

アクセスありがとうございます!

整体師・キネシオテーピングトレーナーの中尾です。
昨日からむし暑いですね

店の中もエアコンかけけても、70%ちかくまで

さすがにやばいなと・・・

朝から水分補給し過ぎでお腹がたいへんなこに~

 

熱中症予防に、牛乳を飲もう!
熱中症予防に効果的な飲み物といえば、
スポーツドリンクですよね!
みなさん、よくご存知だとおもいます。
大量に汗をかくと、水分と共に塩分も失われていきますので、

塩分が含まれているスポーツドリンクは、熱中症に有効なんですね。
スポーツドリンクの他にもにいい飲み物はありますか??

ありますよ!!

どこのご家庭にもある牛乳が熱中症によい飲み物なんです!!
牛乳には、アルブミンというタンパク質が含まれているからなんです!
アルブミンには、

体内に水分を引き込んで、血液を増やす作用があります。

血液量が増えると、汗をかきやすくなったり、皮膚表面から

熱を放散することが高くなります。
熱中症は、体温調節ができなくなり、体温が上昇することで

起こりますので、血液量を増やし、体温調節しやすくなると、

熱中症予防にいいですよ!
牛乳を飲むタイミングとしては、運動後がオススメです!
ウオーキングなど運動をされるときは、朝晩の涼しい時間帯に

行いましょうね!
もちろん、運動前はスポーツドリンクなど水分補給をしっかりとし

体調などを崩さないように気を付けましょうね!

 

 

 

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