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あなたの背中!Cの形のようになっていませんか?

アクセスありがとうございます!

Plus Body Remake 代表の中尾です。
あなたの背中!Cの形のようになっていませんか?

後ろから見て背中がCのように見える!!

きになったことありませんか??

まったく歪んでいない人はほぼいませんが、ほんの少しでもゆがんでいる。

その原因としては、利き手や利き足の影響や足を組むくせのある人、

片手にものを持つクセがある人も起こりやすい歪み!!
背中の歪みをみてみよう!!

椅子に座るときに両手をお尻の下に入れ、どちらに傾いているか!!

歪みがあれば、ストレッチでお尻の筋肉をゆるめる

1・うつ伏せになり(腕立ての状態)そのまま胸を起こすように
腕を伸ばします。

2・その状態で体をひねる。(左右交互)

3・まっすぐたち、両手を腰にあて片側に倒す。

4・さらに伸ばしたい人は!体をねじる~

この症状は、とくに脚を組むクセがある人に多くみられます。

体が歪んでくると、肩こりなどの原因になりますので、皆さん
気をつけてくださいね!

 

 

 

 

 

 

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