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なで肩で引き起こしやすい4つの症状!

アクセスありがとうございます!

Plus Body Remake 代表の中尾です。

 

なで肩で引き起こしやすい4つの症状!
両肩が通常より下がっている歪みで、肩と耳が離れているように
感じることがあります!

原因は!

1・重たいカバンやリュックなどを肩に下げることが多い

2・重たいカバンで肩こりの筋肉が強い力で引っ張られる

3・肩に掛けた重たいカバンを引き上げようと、筋肉が常に働き、筋肉疲労を起こす!
そのことによって、こんな症状が!

1・肩痛
2・背中痛
3・腰痛
4・腕の痺れなど

 

胸の筋肉をストレッチで伸ばす!!
1・壁の横に立ち、バンザーイ!そのまま壁に手をあてます。

2・片足を前に出し、体も前に出す。

3・自然な状態で立ち、肩をできるだけすくめる

4・肩をすくめたまま、前から後ろに回します。
アドバイス!

カバンなど、片方に掛けるクセがある場合は、30分ぐらいを
目安にして持ち替えるのもいいですし、必ず肩をまわしましょうね!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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