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Plus Body Remake

トライアスロンまであと少し、がんばって参ります!

アクセスありがとうございます!

Plus Body Remake 代表の中尾です。

昼から仕事で疲れてる?そんなときは頭を使って疲れを解消!

どうしても朝は忙しくバタバタしてしまいがちで、イライラする
ことも多々ありますよね!!

ちょっとした工夫で、テキパキと仕事ができます!
カラダを冷やさない工夫をしよう!!
「子供のころや若いときは体温の調整能力が高く、筋肉も多いので
熱を生み出すことができましたね」!!

しかし、歳を重ねるとその調整機能はおちてきます!

すると!!

寒すぎたり暑すぎたりする環境で体温調整にエネルギーが使われ
脳の取り分が不足してしまいます。

とくに、この時季は、通勤時、体温調整をすることが大事になってきます。
脳を使って疲れてしらずに・・・!!
1・50分仕事したら10分休憩する

2・その日、一番食べたいものはランチで食べるべし!!
3・大事な仕事は昼メシ前に片づける!!
最後は

△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼
4つ目を欲張らない!!

マジックナンバー7という言葉があります!

人間が短期間で記憶できる数のことで、7±2になります。

最大で9つ △▼△▼  最小で5つ△▼△▼

数の少ないほうが成功しやすいと考えられています。

午前中の仕事は、これだけ!!と決めてするのもいいかもしれませんね。

昼からも、眠気を我慢して頑張っていきましょう(笑)

 

 

 

 

 

 

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