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40代からの「3つの大敵」

私の体験談ですが。。

「凄く白髪増えたね~」

自分ではあまり気にしてなかったけど言われてみてみると…
遺伝・体質などもありますが、本当に増えてました(汗)。

40代となると、まさに今から体がどんどん老化していきます。
食事・運動などを見直すことが大切ですね。

 

40代からの「3つの大敵」

 

生活習慣病で「止められるもの」「止められないもの」があります。
老化現象にも「止められるもの」「止められないもの」があります。

例えば、視力の低下・息切れ・肌荒れ・髪が薄くなったなど、

誰もが避けられない現象ですよね。

しかし、止められる老化もあります!

  1. 活性酵素による酸化
  2. タンパク質の糖化
  3. ホルモン分泌の変化

これらは、40代の「3つの大敵」と言われもので、食事・睡眠・運動ストレス対策など、生活習慣を少し見直すことで、防ぐことができます!

意識して「止められる老化」を抑えるようにすれば、老化にブレーキをかけられるので、少しずつ生活習慣を改善していきたいですね。

諦めずにお電話下さい

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