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肩・首に負担をかけない正しい姿勢

肩こり解消に!

肩こりに悩むかたは、姿勢に悪さに原因があります。
長年の生活習慣から背骨のS字カーブや左右のバランスがくずれた姿勢になっていませんか?

肩・首に負担をかけない正しい姿勢

  • 視線はまっすぐ前方に 
  • あごを軽くひく
  • 肩の力をぬく
  • 胸は軽く反らせる
  • お腹を引き締める
  • 親指のつけ根で体重を支える感覚で

POINT

耳の穴・肩・腰の中央・ひざ関節・くるぶし が一直線上になるように、みなさんも鏡のまえでチェックしてくださいね!

諦めずにお電話下さい

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