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夜に食べる納豆がなぜ身体に良いのか?

なぜ「夜納豆が」いいのか?

納豆といえば、苦手な方が多いと思います。
我が家でも、納豆を食するのは私だけで後始末しています・・・

健康のことを考えると納豆にはたくさんの栄養があります。

 

どんな栄養があるのか?

ナットウキナーゼによる血栓疾患の予防

納豆中には強力な血栓溶解酵素「ナットウキナーゼ」があり、脳梗塞・老人性痴呆症などの予防に効果があります。

納豆の血栓溶解作用は、2万円もする治療薬と同等といわれています。

  • ビタミンK2による骨粗鬆症の予防!
  • 血圧降下効果!
  • 納豆菌で善玉菌が増加!! 整腸作用もある!!
  • 抗動脈硬化作用

 

「ナットウキナーゼ」という酵素は、食後10~12時間働く

血の固まりである血栓を溶かす作用のあるナットウキナーゼは、
食後10~12時間続き、夕食に納豆を食べれば、血栓の出来やす
いと言われる「睡眠後6~8時間」に合わせる形になり、
「夜納豆」がいいと言われるようになりました。

 

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