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朝の二度寝はわるい子じゃない!

朝、目覚まし時計をかけていても、なかなか一発では起きれない。

どうしても、あと~10分、と思いながらついつい二度寝をしてしまい、気が付けば・・・

「お姉ちゃん、学校間に合うの?」

「お弁当、もう少しまってね~」

毎朝、こんな感じで起きられる方もいると思います。


じつは、二度寝はいいことがあります!

私たちの体内ではストレスに強くなるホルモン「コルチゾール」
目覚める1~2時間前から急増しはじめます。

 

これは ”幸せホルモン”ともいわれる脳内物質です!

二度寝のまどろみがとても心地よく、幸せな気分に包まれるのは、
この「コルチゾール」のおかげともいわれています。

 

さらに、二度寝でウトウトしている浅い眠りのときは、リラックス
したときに出るアルファ波が出るのと同時に、「エンドルフィン」
も分泌しているともいわれています。

 

エンドルフィンは、脳内麻薬ともいわれ、好きな音楽

諦めずにお電話下さい

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