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血流をコントロールする自立神経が乱れがおもな原因!

  1. ストレスによる自律神経の乱れ。
    (毎日の満員電車での通勤、仕事のプレッシャーなど)
  2. 同じ姿勢を長時間続けることで血行不良。
     (デスクワーク、立ちっぱなしの接客などで、長く同じ姿勢を続ける)
  3. 女性ホルモンに起因する自律神経の乱れ
    (更年期障害などで女性ホルモンが乱れると、自律神経の乱れを生じる)

 

服装や空調で体の保温につとめ運動で血行促進、体温上昇をめざす!

  1. 改善のポイントとなるのは、全身の血流をよくして体温をあげる。
  2. そのためには、全身を使った運動で筋肉に刺激をいれ、筋ポンプを作用を促進して血行をよくする
  3. 運動なので交感神経と副交感神経のメリハリをつける
  4. 体操などの大きな運動を行い、全身の血行を高める意識をもつ

 

台風などの影響で気圧の変化が生じ自律神経のバランスが乱れ、
耳鳴り、頭痛、
立ちくらみなど様ざまな症状がでることがありますので、
運動など全身の血行をよくし、バランスを整えましょう!

諦めずにお電話下さい

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