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女の人のほうが肩が凝りやすい!?

一般的には男性よりも女性のほうが肩が凝りやすく、
痛みも強いと言われていますが、それにはいくつかの
原因があるといわれています。

 

1・まず筋肉の質の差があります。

男性と比較して女性の筋肉は直径が細く、肩を持ち上げる
下部の筋肉の直径は男性の半分以下といわれています。

 

2・女性は皮下脂肪が多いため

皮下脂肪が多いため、腕や肩周辺の脂肪が重りとなり、
過負荷で筋肉疲労を起こしやすいと考えられています。
3・なで肩で肩こりになりやすい。

女性に多いなで肩も肩こりの原因になることもあります。
なで肩の人は、肩が腕の重みに負けて下がった状態になり、

言いかえると腕を支えるのに重要な僧帽筋(肩の筋肉)の
筋力が伸びきっているような状態で、それでも、腕を支えなけ
ればならないため、つねに筋肉に力が入り凝りに繋がります。

 

適度な有酸素運動やストレッチで肩こり、首こりはある程度
改善されますので時間をみつけて行うといいですよ!

諦めずにお電話下さい

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