姿勢でお悩みなら姫路の姿勢矯正ストレッチのプラスボディリメイクへ ●姫路バイパス 中地IC 下車5分 【定休日】水曜日

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Plus Body Remake パートナーストレッチサロン

ストレッチで柔軟性と可動域を高める!

いつも当院のブログをお読みいただきありがとうございます。

今日は一段と冷え込みますね!!

神戸マラソンも終わり、姫路マラソンに向けて練習をされている方をよく見かけます!!走るのが好きではないととてもできないですよね、当院のお客様も週3日は必ず10km走っておられるそうです。

なぜストレッチをするとどんな効果がある???

#筋肉を柔らかくしておくことで怪我の予防になる

#血流が良くなる

#パフォーマンスが高まる  などたくさんのメリットがあります!!

ストレッチだけでいいの???

#そうですねストレッチだけでも良いとは思いますが、マラソンやスポーツをされている方は筋トレも取り入れた方が良いと思います。どんなトレーニングがいい???と聞かれることがあります!!そうですね、あまりハードにして筋肉をつけすぎると体が重くなるので自重(自分の体重)で下半身をメインでされるのがパフォーマンスアップになると思います!!

当院ではパートナーストレッチと体幹トレーニングも取り入れております!!

パフォーマンスを高めたいダイエットをしたいと悩んでおられる方!!ぜひ当院にご相談くださいませ。

皆様のご来院を心よりお待ちしております。  担当 中尾

 

 

 

 

 

諦めずにお電話下さい

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